こんばんは
今日も一日お疲れ様です。
何もないところでふくらはぎがつる様になってしまったアラフォーのがおーです。
皆様は運動されてますか？
ふくらはぎがつるととても痛いので、運動大っ嫌いだけど、リングフィットはじめました。
思ったより楽しいです！ちゃんとストーリー性があるし、敵を倒せると嬉しいしいい感じです。
何よりずっと駆け足の足踏みをしている為か、結構汗をかくので、運動したーって感じがすごくするのがいいです。
この調子で頑張っていきたいと思います！
と最初の1週間は思ったのですが…足踏みしすぎたせいか、膝がいたい（笑）
もともと抱っこラブの娘を抱っこして、腰と膝に痛みを覚えておりました。しかし、抱っこもなくなり、大丈夫👌と高を括ってたのですが、まさかの膝が痛い。
ダイエットしたいの。私の膝さーん。珍しく運動したんだよ？？
えっ？運動したから痛いですって？？ひどい。どれだけ運動が足りてなかったのでしょうか…。何か方法を考えないと、将来が大変な事になりそうです。
皆様は運動と身体、大丈夫そうですか？？
私の二の舞にならない様、気をつけて運動を行なってくださいませ。
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